白露，是“二(èr)十四节气”中的第(dì)15个节气(qì)，秋季(jì)第(dì)3个节气(qì)。白露节气过来，大部分地(dì)区温度降低(dī)。白露是秋天的第(dì)三个(gè)节气，表示孟秋时节的结束(shù)和仲(zhòng)秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就会明(míng)显地(dì)感(gǎn)觉(jué)到炎(yán)热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已经到来了。时至白(bái)露，夏季(jì)风逐(zhú)渐为(wèi)冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北(běi)半球日(rì)照时(shí)间变短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散(sàn)热快，所以温度下(xià)降速度也逐渐加快。白露基本结束了(le)暑天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒(hán)生(shēng)露(lù)凝。古人以四(sì)时(shí)配五行，秋属金，金色白，以白形(xíng)容(róng)秋露，故名“白(bái)纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖露(lù)”。

白(bái)露时早晚(wǎn)的气(qì)温较低(dī)，而正午的(de)气(qì)温仍较高，这一时节是(shì)秋季(jì)温差最大的时候。俗(sú)语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不(bù)露(lù)。”

需随时留意(yì)天气情况，及(jí)时增(zēng)加衣物(wù)，预防感冒。但添衣不能太多(duō)太快，应遵循“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒训练，可(kě)增(zēng)强机(jī)体的抵抗力。

秋季(jì)是非常(cháng)适合锻炼的(de)时节(jié)，秋高气爽，适(shì)当做些户外运(yùn)动有利于(yú)舒展(zhǎn)身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行(xíng)运(yùn)动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在(zài)上腹部，做腹式(shì)深呼吸(xī)。

白(bái)露时节，是全(quán)年昼(zhòu)夜(yè)温(wēn)差最大的(de)节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以(yǐ)燥(zào)、凉为(wèi)主气。燥(zào)易伤肺(fèi)，肺燥是一种(zhǒng)中(zhōng)医证候，是(shì)由于肺(fèi)阴液亏少(shǎo)，肺不能(néng)发挥其正常宣(xuān)发(fā)肃(sù)降的生理(lǐ)功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳(ké)少痰、大便(biàn)干燥(zào)、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥(zào)还可(kě)能会导致肺部(bù)损伤(shāng)和炎症，增加肺癌的发病风(fēng)险(xiǎn)。因此(cǐ)，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以(yǐ)此(cǐ)平衡体内的(de)阴(yīn)阳，预防(fáng)因阴阳失(shī)衡而导致的疾病，同时(shí)保持肺部的(de)健(jiàn)康。

纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖rong>露从(cóng)今夜(yè)白，夜自此(cǐ)日(rì)凉。“白露是整个秋天(tiān)最好的时辰，在这(zhè)样(yàng)的时辰里，秋(qiū)才有了诗(shī)的味道(dào)。”

天(tiān)渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康！

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