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白露，是“二十四节(jié)气(qì)”中的(de)第15个节气，秋季第3个节气。白(bái)露节(jié)气过来，大部分地(dì)区(qū)温度降低(dī)。白露是秋(qiū)天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和(hé)仲秋时节的开始(shǐ)。这(zhè)时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而(ér)凉爽的秋(qiū)天(tiān)已经(jīng)到来了。时(shí)至白露，夏季(jì)风(fēng)逐(zhú)渐为冬季(jì)风所代替(tì)，冷空(kōng)气转守为攻，加(jiā)上(shàng)太阳直射点南移，北半球日照时间变(biàn)短，光照强(qiáng)度(dù)减(jiǎn)弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热快，所以温(wēn)度cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读下降速(sù)度也逐渐(jiàn)加快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷热(rè)，天(tiān)气渐渐转凉(liáng)，寒生(shēng)露凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容秋露，故名(míng)“白(bái)露”。

白露时早(zǎo)晚的气温较低(dī)，而(ér)正午的气温仍(réng)较高，这一时节是秋(qiū)季温差最大的时候。俗语言(yán)：“白露(lù)身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不(bù)能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当(dāng)接受(shòu)耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非(fēi)常适合锻炼的时(shí)节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户外(wài)运(yùn)动有利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合(hé)，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹(fù)式深(shēn)呼吸。

白露(lù)时节，是全年昼(zhòu)夜温差(chà)最大的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易(yì)伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中医证候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正常(cháng)宣发肃降的生理功能，从而导(dǎo)致声音嘶哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一系列症状。