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嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多(duō)余(yú)的脂肪分解掉，当作废(fèi)物(wù)排出(chū)身体(tǐ)之外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达(dá)到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元素(sù)和钾元素(sù)，而(ér)且还有很多其他(tā)的(de)营养物(wù)质(zhì)，具(jù)有降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄米属于同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成面(miàn)粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或(huò)少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作(zuò)物，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥(zào)土壤生(shēng)长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我(wǒ)国北方的一种(zhǒng)农作物，含(hán)有的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高于大(dà)米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形似(shì)第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色(sè)，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　一(yī)般(bān)分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以(y嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎ǐ)及(jí)稷的(de)种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压(yā)患(huàn)者有(yǒu)益。