烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄(shè)入(rù)这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸(xī)收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅(fú)增(zēng)加做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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