宝宝(bǎo)们，本号(hào)以(yǐ)前的(de)视(shì)频均是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的(de)效果(guǒ)就是，当你点击播放就(jiù)能(néng)直(zhí)接(jiē)进入你(nǐ)需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频(pín)太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不(bù)再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪(zào)有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击音频(pín)播放(fàng)，感谢你一(yī)路走来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其他(tā)部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且制作者利(lì)用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可以有效的避免(miǎn)声音中较多的基(jī)频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大(dà)众的(de)视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据《自发性知(zhī)觉经(jīng1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水)络反应的研(yán)究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是(shì)不同的，大(dà)部分听(tīng)众(zhòng)会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等(děng)感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的(de)经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广(guǎng)告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些感兴趣的分类(lèi)，让自(zì)己的心(xīn)灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水入睡

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准备(bèi)好了吗？我们(men)开(kāi)始吧(ba)

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