宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的(de)视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能(néng)直接进入(rù)你需(xū)要(yào)的(de)部分内容，且音频降噪(zào)后质量(liàng)更优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪(zào)有(yǒu)要求的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生(shēng)令人愉悦的(de)独(dú)特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔(róu)、语速(s寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册ù)平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较多的基(jī)频(pín)部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大(dà)众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手(寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册shǒu)部动作(zuò)的听觉(jué)加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了(le)观众的(de)情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来(lái)达到刺(cì)激。根据《自(zì)发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发(fā)的情感是不(bù)同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流(liú)经(jīng)过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会(huì)感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这些音视频则是(shì)更好的选择。市(shì)面上有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大(dà)、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的(de)心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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缓(huǎn)解(jiě)一(yī)天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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