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越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米(mǐ)里含有(yǒu)大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能(néng)够把人体内多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废(fèi)物(wù)排(pái)出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面(miàn)含有非(fēi)常多(duō)的微量元素(sù)和(hé)钾元素，而且还有(yǒu)很(hěn)多其他(tā)的(de)营(yíng)养物质，具有(yǒu)降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属(shǔ)于同一(yī)种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族维生素以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗(cū)纤维越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对调补(bǔ)机体代(dài)谢十(shí)分重要。

大(dà)黄米(mǐ)是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分(fēn)布于印(yìn)度(dù)、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长(zhǎng)于我国北方(fāng)的一(yī)种农作物(wù)，含有的(de)人体必(bì)需的八种氨基酸(suān)的含量均高于(yú)大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米(mǐ)，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》p>

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与小穗等(děng)长，大(dà)多为11脉(mài)；第一外(越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》wài)稃(fū)形似第(dì)二颖；内(nèi)稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分两种类型(xíng)，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　本(běn)植(zhí)物(wù)的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口疮(chuāng)、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含量丰富(fù)，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血压患者有(yǒu)益(yì)。