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　　小白嘴(zuǐ)山药和铁棍山药都是(shì)药食(shí)两用的(de)山药，但小白(bái)嘴山药口(kǒu)感(gǎn)软糯(nuò)甘甜，相比(bǐ)较(jiào)来(lái)说要比铁棍山药(yào)更(gèng)好吃，并(bìng)且小白嘴(zuǐ)山药营养丰富，富含(hán)黏液(yè)汁、胆碱、蛋(dàn)白质、多酚(fēn)氧化练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益酶、维生素C、甘(gān)露多(duō)糖、植酸、16种氨基(jī)酸、尿(niào)囊素等营养成分，营(yíng)养价(jià)值更高于铁棍山药，经常食用有(yǒu)补脾健胃、美(měi)容(róng)养颜等作用，加上整(zhěng)体比较(jiào)光滑(huá)、带有紫色斑点(diǎn)，肉质白如(rú)玉好(hǎo)看、皮(pí)肉(ròu)好(hǎo)剥(bō)离等特(tè)点，被称之为最好吃的山药。

小白嘴山(shān)药与(yǔ)铁棍山药的(de)哪一个更好(hǎo)，有什(shén)么不同

　　小白(bái)嘴山药(yào)被誉为最好吃的(de)山药。

　　区别：

　　1、产(ch练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益ǎn)地(dì)不同

　　小白嘴山药：小白嘴山药广泛种(zhǒng)植于深州、安平(píng)、安国、深(shēn)泽、蠡县等地，该区域古称博(bó)陵。

　　铁棍山(shān)药：今河南焦作温县、沁阳（古怀庆府）等地(dì)，其中(zhōng)以温县所(suǒ)在（地理坐标为东经112°51′39″至113°13′20″，北(běi)纬(wěi)34°52′至(zhì)35°2′48″之间）为铁棍山药地理标识原(yuán)产地。

　　2、营养成分含量不同

　　小白嘴山药：每百克中含(hán)有碳水化(huà)合物19.9--21.5克，蛋白质1.9--2.25克，铁﹑锌﹑铜﹑锰(měng)的含(hán)量也很高，除此之外还富含(hán)黏液汁、胆碱(jiǎn)、蛋白质、多(duō)酚(fēn)氧化酶、维生素C、甘(gān)露多糖、植酸、16种氨基(jī)酸(suān)、尿囊素和3、4—二羟基苯乙胺等。

　　铁棍山药：块(kuài)茎中(zhōng)平均含(hán)粗蛋白质14.48%，粗纤维3.48%，淀(diàn)粉43.7%，糖1.14%，钾2.62%，磷(lín)0.2%，钙0.2%，镁0.14%，灰(huī)分5.51%，铁53.57ppm，锌29.22ppm，铜(tóng)10.58ppm，锰5.38ppm。

　　人类(lèi)所需的20种氨基酸中(zhōng)，山药中含有16种。

　　3、特点不同(tóng)

　　小白嘴山药(yào)：小(xiǎo)，相同的生产(chǎn)期限(xiàn)，产量虽小但营(yíng)养价值更(gèng)高；

　　白，表(biǎo)皮较白肉质(zhì)如玉，皮里易剥离(lí)；

　　嘴，山药末端如(rú)婴儿嘴巴，同时嘴儿化读(dú)音表明了是最(zuì)好吃的(de)山药品种(zhǒng)。

　　铁棍山药：垆土铁棍山(shān)药因为(wèi)地质坚瓷，黏性大，土质(zhì)硬。

　　所以它弯弯扭扭，虽然不是好看，但口(kǒu)感较好；

　　沙(shā)土铁棍山药因种(zhǒng)植在沙地里，土(tǔ)质松(sōng)软，口感面甜，营养(yǎng)价(jià)值同样较高。

　　参考资料来源(yuán)：百度百(bǎi)科-小白嘴白(bái)山药

　　参(cān)考资料来源：百度百科(kē)-铁(tiě)棍山(shān)药

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