河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差(chà)不多(duō)的(de)，它(tā)们(men)之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(ji436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡ào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡px;'>436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡)人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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