减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会影响减肥(féi)效果，并且(qiě)还可(kě)以(yǐ)补充身体(tǐ)所(suǒ)需要的营养，但(dàn)要避免(miǎn)一次性过多食(shí)用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子是一(yī)种比较常见的(de)食(shí)物(wù)，味道鲜美，而(ér)且营(yíng)养(yǎng)丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺(jiǎo)子(zi)，能够补充(chōng)机体(tǐ)所需(xū)要的营养物质(zhì)和能(néng)量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意(yì无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思)的(de)是，饺子(zi)当(dāng)中也含有一定的热量(liàng)，而(ér)且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间(jiān)一(yī)次(cì)性进食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之后(hòu)也没(méi)有进行运动，有可能会对减肥效果产生(shēng)影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间(jiān)不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗(ma)？

　　我认为(wèi)不可(kě)以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两(liǎng)份，所(suǒ)以你这个是(shì)不利于减肥的。

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