中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时(shí)，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年(nián1兆欧等于多少千欧，1兆欧等于多少欧姆单位换算)深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科(kē)目和选考科目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到(dào)不丢分。

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