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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身(shēn)，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的(de)效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大(dà)致分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不(bù)一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃(chī)的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理(lǐ)看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一(yī)拍(pāi)，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时的(de)姿(zī)态，这(zhè)样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则(zé)证明老练(liàn)度不(bù)行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度(dù)高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅公杂费包公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品括哪些费用，公杂费包括哪些日用品的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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