酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩(mó)的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的(de)降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先(xiān)做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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