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共享充电宝最高1小时10元,共享充电宝怎么申请投放 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗

  山(shān)芋是(shì)可以减肥(féi)的(de)。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到辅(fǔ)助减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋的(de)热量仅为(wèi)79千卡,而且山芋中富含(hán)植(zhí)物纤维,

  在(zài)增加饱腹感的同时也不用担心摄入(rù)过多热量,可以代替部分主食。而适当摄入植物(wù)纤维,还可以起到一定(dìng)的(de)润肠(cháng)通(tōng)便效(xiào)果(guǒ)。

  部分研(yán)究表明植物(wù)纤维因(yīn)为(wèi)难以被吸收,而与肠(cháng)道(dào)微生物的接(jiē)触时(shí)间更长。所以可(kě)以(yǐ)通(tōng)过调节肠(cháng)道(dào)微生物来帮助代谢,减肥人群可(kě)以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家(jiā)里有(yǒu)纸(zhǐ)箱(xiāng)的,可以准备一(yī)个(gè)稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面(miàn)垫上旧报纸或者(zhě)是(shì)不穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜(xiān)山(shān)芋放入(rù)纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋(yù)之间都要(yào)垫一层(céng)报纸或旧衣服,最后在上(shàng)面盖一层(céng)报纸(zhǐ),把纸箱密封好(hǎo)。

  放在家里干燥,通(tōng)风的环境(jìng)中。

  可(kě)以保存一年时间不坏,因为纸箱有透气防潮的(de)作(zuò)用,旧衣服或报纸有温室(shì)的(de)效果和(hé)吸潮的功效,用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋,不仅(jǐn)保存(cún)时间长,而(ér)且新鲜(xiān)山芋(yù)越放越甜(tián),不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包(bāo)裹起(qǐ)来。

  然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的(de)地方,这(zhè)样也可以保存很长时(shí)间不(bù)坏。

  纸张可以控水锁(suǒ)水,能够防(fáng)止外(wài)界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜(xiān)山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋(yù)的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行(xíng)保存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹起来,再放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样可以保(bǎo)存一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋(yù)原有水分,让新鲜山(shān)芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存(cún)

  很多人(rén)特别的喜欢吃(chī)芋(y共享充电宝最高1小时10元,共享充电宝怎么申请投放ù)头,所以说(shuō)一次(cì)性会买很(hěn)多芋头回来,这样自己一天(tiān)肯定是吃(chī)不完的(de),想(xiǎng)要将(jiāng)芋(yù)头保存下来,但(dàn)是(shì)害怕(pà)保存(cún)不好,担心这个芋头(tóu)坏掉了不(bù)能吃,所以说很多人(rén)常常为这个事情担忧,也担心自己不(bù)能吃到(dào)新鲜(xiān)的芋头,芋头还(hái)是吃新鲜的比较好(hǎo),芋头保存不好(hǎo)很容易坏(huài)掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么(me)存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻(dòng),因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下会发生冷(lěng)窖,表(biǎo)皮易被微生物侵染而腐烂(làn);高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有(yǒu)宜湿不宜干(gàn)之(zhī)说,过干(gàn)也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当气(qì)温低于7℃度时,应(yīng)存放于室内(nèi)较温(wēn)暖、通风处保存。

  若需保(bǎo)存较长时间,可采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库(kù)贮(zhù)存(cún),可长达(dá)5~6个(gè)月。

  3.但需(xū)要注(zhù)意的是,在贮藏初(chū)期,由于外界气温(wēn)高,芋头呼(hū)吸(xī)旺盛,要注意通(tōng)风散热。

  控制堆内温(wēn)度不(bù)得(dé)超过15℃。

  如果自(zì)己一(yī)次性买回来太多的芋(yù)头不知道怎么保存好的话(huà),那么不妨试试上面我(wǒ)们介共享充电宝最高1小时10元,共享充电宝怎么申请投放绍的(de)这些(xiē)保存芋头的共享充电宝最高1小时10元,共享充电宝怎么申请投放方(fāng)法,如(rú)果(guǒ)不是很多,那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存下来,但是一定不(bù)能削皮(pí),这样带皮的保存时(shí)间才能更长久,如果(guǒ)没(méi)有冰箱(xiāng),那么自己一定要把(bǎ)芋头(tóu)放(fàng)在通风的地方。

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