河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。<函数奇偶性加减乘除判定口诀，指数函数奇偶性的判断口诀/p>

河粉会(huì)发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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