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国v是不是国5，国v与国vl的区别一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的大(dà)小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值(zhí)上并非(fēi)成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道(dào)有(yǒu)些油，必(bì)须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约(yuē)大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋(dàn)中还(hái)含有多种维生素(sù)及(jí)矿物质(zhì)，但(dàn)质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你(nǐ)可以准备两个(gè)鹅蛋，喝国v是不是国5，国v与国vl的区别(hē)一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐(yán)和适量料(liào)酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适(shì)量的食盐调(diào)味，然(rán)后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干(gàn)净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应该涂上适量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用(yòng)塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价(jià)值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富(fù)蛋(dàn)白质、脂肪，还有(yǒu)各种维(wéi)生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)国v是不是国5，国v与国vl的区别脂，其中一(yī)半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很容易被人体吸(xī)收(shōu)，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰(fēng)富，含有丰富(fù)维(wéi)生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补(bǔ)益(yì)作(zuò)用。