河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两种相比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人(rén)体主要(yào)的(de)功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗(hào)比较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱(bǎo),要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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