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一寸多少厘米公分一寸是几个手指 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色血液，对(duì)人体(tǐ)的重要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配(pèi)在一起食用，认为这(zhè)样味道(dào)更(gèng)好，实(shí)际上将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食(shí)用(yòng)，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶(méi)破(pò)坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才能最一寸多少厘米公分一寸是几个手指大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最(zuì)好是(shì)煮完之后再加。