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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量(liàng)比较低(dī)，恰当(dāng)的(de)吃一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速，能(néng)够加速(sù)粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人(rén)中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方群(qún)食(shí)用，但单一(yī)的(de)饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要(yào)挑(tiāo)选色(sè)彩最深的(de)那一个，并(bìng)且表皮带(dài)着(zhe)白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这种(zhǒng)中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那么(me)口感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法(fǎ)根本(běn)类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样(yàng)的，反之摸(mō)起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不(bù)过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿(zī)态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一(yī)段时(shí)间今(jīn)后这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈(chéng)现小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)，就(jiù)证明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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