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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然(rán)后能够削(xuē)减其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在(zài)挑(tiāo)选同一(yī)种类的(de)时分(fēn)，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽量不(bù)要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的(de)姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

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　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭(zāo)到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍(pāi正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢)：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构(gòu)十(shí)分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高(gāo);反(fǎn)之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜(guā)老练度高的(de)体现之一(yī)。

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