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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023,中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022
中考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满(mǎn)分2.5米,女生(shēng)满分2.02米。中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标准略(lüè)有(yǒu)不同,具体以各省各学校为准。
中考(kǎo)立(lì)定跳远成绩(jì)标准男生标(biāo)准:
及格(60分):185厘米;
良好(80分(fēn)):225厘米;
优秀(90分):240厘米;
满分(fēn)(100分):250厘米。
女(nǚ)生标准:
及(jí)格(60分(fēn)):146厘米(mǐ);
良好(80分):176厘米;
优秀(90分):190厘(lí)米;
满分(100分):202厘米。
立定跳远练习方(fāng)法1、挺身跳:原地屈膝开始跳,空中做直腿挺身动作,髋(kuān)关节(jié)完全打开(kāi),做出(chū)背弓动作,落地时(shí)屈膝缓冲。
2、单(dān)足跳前进(jìn)练(liàn)习(xí):一般采用左(右)去右(左)来的方(fāng)法进行练(liàn)习,距离控制(zhì)在25-30米左右,完成3-4组(zǔ)。
3、收腹跳练习:从原地直立开(kāi)始起跳,空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌,落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。
逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。
4、跳台阶:两手背(bèi)在身后,两脚平行开立,屈膝半(bàn)蹲,用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。
一次可跳20~30修正丰胸乳霜有效果吗,国家认可的丰胸品牌排行榜个(gè)台阶,重复(fù)3~4组。
力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础,但没有合(hé)理(lǐ)的技术(shù),力量的作用(yòng)也无法充分体现(xiàn),两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。
因此,在进行腿部(bù)力(lì)量练习的(de)同时,必须改(gǎi)进立定跳远技术。
2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢?
2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)(各地略(lüè)有不(bù)同,仅供参考)。
1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn):
及格(60分):185厘米(mǐ)。
良好(hǎo)(80分):225厘米(mǐ)。
优秀(xiù)(90分):240厘米。
满分没银(yín)(100分):250厘(lí)米(mǐ)。
2、女生立定跳远的标准:枯衡宴
修正丰胸乳霜有效果吗,国家认可的丰胸品牌排行榜及(jí)格(60分(fēn)):146厘米。
良好(80分):176厘米。
优秀(90分):190厘米。
满分(100分):202厘米。
体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值(zhí):
体育考试采用“1+1"的方式,即一个必(bì)考科目(mù)+一个选考科目。
2021年深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩(总分)取必考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩(jì)得分的(de)平均分,平均分超(chāo)过100分的按100分计。
初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入(rù)其中考考试总成绩。
体育满分为50分(fēn)。
分(fēn)分易(yì)得,分分珍贵,对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学来说,体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了