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　　避免摄入过多(duō)引(yǐn)起血糖(táng)增(zēng)加(jiā)。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用山竹，可(kě)以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的(de)营养价值丰(fēng)富，含有脂肪(fáng)、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等(děng)营养(yǎng)元素，可以给孕妇补充所需(xū)要的(de)营(yíng)养。

　　同时(shí)山(shān)竹(zhú)的味道甜中带(dài)酸，可以改善孕妇(fù)食欲不振(zhèn)的(de)症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果，其中的(de)含糖(táng)量较高，孕妇避免一(yī)次(cì)摄(shè)入过(guò)多(duō)，防止引起血糖(táng)升高，增加妊娠期糖(táng)尿病的发生(shēng)概(gài)率。

　　对于孕妇(fù)存(cún)在妊娠期糖尿病(bìng)，不建(jiàn)议食用(yòng)山(shān)竹，食用后引起血糖急剧(jù)升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以(yǐ)吃(chī)山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维生素和矿物质，具有(yǒu)丰富的营养(yǎng)。

　　孕(yùn)期适(shì)量的食用山竹有(yǒu)利(lì)于孕妇的(de)身体健康以及(jí)胎儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食物，适量的(de)吃(chī)山(shān)竹(zhú)可以缓(huǎn)解孕期燥热，但是切不可过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于(yú)山竹含(hán)有(yǒu)较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇最好是(shì)不吃。

山竹对孕妇有什么(me)好处

　　首(shǒu)先，山竹(zhú)可(kě)以补(bǔ)充维(wéi)生素、微量元素。

　　其(qí)次，山竹(zhú)吃在嘴里(lǐ)是酸中若(ruò)甜，甜中带酸的(de)，可(kě)以增加食欲。

　　然后，山(shān)竹(zhú)果肉里(lǐ)含有丰富(fù)的膳食纤维，可(kě)以预防孕期的便秘(mì)，还可(kě)以预防(fáng)上(shàng)火。

　　孕(yùn)妇(fù)孕期要营养均衡，多(duō)吃富含高蛋(dàn)白质的饮食(shí)，适当(dāng)的吃(chī)水(shuǐ)果、绿叶的(de)蔬菜，吃粗纤维(wéi)的食(shí)物(wù)，可以(yǐ)减少便秘的发生，可以(yǐ)增进(jìn)食欲，要少吃辛(xīn)辣(là)刺激性的食物(wù)。

　　营养要均衡，饮(yǐn)食要(yào)多(duō)样化。