说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗rc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到(dào)湿气寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学(xué)的(de)护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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