说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

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4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得(dé)不(bù)重视的一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积(jī)极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

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而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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