5公里世界纪录多少？是男(nán)子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的(de)。关于5公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)多少以及(jí)10公里(lǐ)世界纪录多少，5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)中(zhōng)国(guó)，5公里世界纪(jì)录(lù)多少奥(ào)运(yùn)会(huì)，5公里世界纪录多少(shǎo)是哪一(yī)年，5公里世界纪录多少配速等问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的知识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里世华大基因是国企吗界(jiè)纪录(lù)跑最(zuì)快的时间为12分37秒35的(de)。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪录(lù)。长(zhǎng)跑五公(gōng)里纪录分(fēn)为(wèi)男(nán)子(zi)和(hé)女子，目前男子的最快时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子最快(kuài)的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定(dìng)的(de)学科(kē)或项目(mù)中最(zuì)好的成绩。一般(bān)来(lái)说，世(shì)界纪录分为体育赛事、世界纪录和非体育赛事世界纪录。通常(cháng)人(rén)们说到世界纪(jì)录是指体(tǐ)育赛事中产生的世界纪录。

5公里世界纪(jì)录多少

　　是男子(zi)是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶开(kāi)始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早(zǎo)的正式长跑比赛是1847年4月(yuè)5日(rì)在英国伦敦(dūn)举行的职业比赛(sài)，英国的杰克逊以32分35秒0的(de)成绩夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥运会(huì)比(bǐ)赛(sài)项(xiàng)目(mù)男、女均为5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年列入；女子(zi)5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人体经(jīng)过一夜的新陈代谢(xiè)很多器(qì)官都处于(yú)不(bù)利(lì)的状(zhuàng)态。

　　空腹晨(chén)跑会影响肠胃，对胃的伤害非常(cháng)大(dà)，急(jí)需补充能量和营(yíng)养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容易受到刺(cì)激。

　　晨跑(pǎo)可(kě)以补充碳(tàn)水(shuǐ)化合物，摄入300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身体不舒(shū)服(fú)就停下了(le)

　　跑(pǎo)步的时候千(qiān)万(wàn)不要抱(bào)着硬(yìng)撑的心理，当身体出现不适的时候，其实是身体(tǐ)在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽(hū)略(lüè)小伤小(xiǎo)痛会让你付(fù)出(chū)惨重的代价。

　　3、不(bù)要逼自己创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望能(néng)够创造个人(rén)最佳成绩（PB），然而(ér)跑步是个享受的过程，不要(yào)在乎自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就(jiù)很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些(xiē)跑者经常参加月月跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁的参赛是否(fǒu)值(zhí)得(dé)提倡，这还是要依(yī)据跑者(zhě)的自身条件而定(dìng)。

　　值(zhí)得注(zhù)意的是，无(wú)论怎么跑，都要爱护自(zì)己身体，在参(cān)赛(sài)跟休息之(zhī)间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战(zhàn)极限

　　在训练中，给自己施(shī)压(yā)，认(rèn)为自(zì)己(jǐ)还(hái)能多坚持一(yī)下，这样很容易导致伤(shāng)病(bìng)的出现(xiàn)。

　　训练中身体状态不好就降(jiàng)低训练标准，放慢步频，以最快步(bù)频的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运(yùn)动(dòng)手表记录跑者的配速心律和运动轨(guǐ)迹的功能，正在转移跑者跑步的重心，这些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的(de)运动设(shè)备，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物

　　有(yǒu)些人经历长时间的跑步后，极易(yì)产(chǎn)生厌食心(xīn)理，实际上，在你跑完(wán)马(mǎ)拉松(sōng)的45分(fēn)钟之内不补(bǔ)充能量(liàng)，接(jiē)下来日子你的身体就(jiù)会受到惩(chéng)罚。

　　美国(guó)健身委员会建议(yì)，大量运(yùn)动过后，饮(yǐn)食(shí)中碳水化合物跟(gēn)蛋白质保持(chí)3：1最为理想。<华大基因是国企吗/p>

五(wǔ)公里(lǐ)世界(jiè)纪录(lù)是多少？

　　五公(gōng)里世(shì)界纪(jì)录(lù)跑(pǎo)最(zuì)快的时间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是(shì)男(nán)子纪录。

　　长跑五(wǔ)公里纪录分为男子和(hé)女子，目(mù)前男子的最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快(kuài)的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录(lù)：

　　男子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的贝克勒创造的(de)，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒(lēi)在(zài)荷(hé)兰的亨厄洛参加比赛时创造的成(chéng)绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的迪(dí)巴巴创造的(de)，创造的(de)纪录(lù)为(wèi)14分11秒15，该成(chéng)绩是迪(dí)巴巴在挪威的(de)奥(ào)斯陆参(cān)加比赛时创造的成绩。

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