孕(yùn)妇一天吃(chī)几个山(shān)竹，孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山(shān)竹比较好孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比较好(hǎo)

　　避免(miǎn)摄入过多引(yǐn)起血糖增(zēng)加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食用(yòng)山竹(zhú)，可以食(shí)用(yòng)2~3个。

　　山竹(zhú)的营养(yǎng)价值丰(fēng)富，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白(bái)质、叶酸，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素，可(kě)以给孕妇(49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数fù)补充所需要的(de)营养。

　　同时山竹的味道甜(tián)中(zhōng)带酸(suān)，可以改善孕妇食欲不振(zhèn)的症状。

　　但是山竹属于(yú)比较甜的水果(guǒ)，其中的含糖量较高，孕妇避(bì)免(miǎn)一次摄入(rù)过多，防止引起血糖升高，增加妊娠期糖尿病的发生概(gài)率。

　　对于(yú)孕妇存在妊娠期(qī)糖尿病(bìng)，不建议食(shí)用(yòng)山竹(zhú)，食用后引(yǐn)起(qǐ)血糖急剧(jù)升高，会对(duì)胎儿产生不良影响(xiǎng)。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维生素和(hé)矿物质，具有丰富(fù)的营养。

　　孕(yùn)期适量的食用山(shān)竹有利于(yú)孕妇的(de)身体健康(kāng)以及胎儿的发育(yù)。

　　山竹属偏(piān)寒性食物，适量(liàng)的吃山竹可以(yǐ)缓解孕期燥热，但是切不可过多食用，以防引起肠胃的不适(shì)。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病(bìng)的孕妇(fù)最好是不(bù)吃。

山(shān)竹对孕妇(fù)有什么(me)好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预防(fáng)孕期(qī)的便秘(mì)，还可(kě)以预防上火。

　　孕妇孕(yùn)期要营养(yǎng)均衡，多吃富含(hán)高蛋白质的(de)饮(yǐn)食(shí)，适当的(de)吃(chī)水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤维(wéi)的食物，可以减少便秘的发生(shēng)，可(kě)以增进食欲，要少吃辛辣刺激性(xìng)的(de)食(shí)物(wù)。

　　营养要(yào)均衡，饮(yǐn)食要多样(yàng)化。

山竹孕(yùn)妇一天吃几(jǐ)个(gè)合适

　　孕妇(fù)在(zài)孕期是可以吃山竹的，一般建议一天吃2-3个就(jiù)可以了，不要吃(chī)太多(duō)。

　　大部(bù)分(fēn)水果(guǒ)的糖分(fēn)含(hán)量都是比(bǐ)较高的，山竹也属于比较甜的(de)水(shuǐ)果。

　　水果里(lǐ)面的果糖(táng)，如果(guǒ)孕(yùn)妇摄入太多，容易(yì)导致孕妇的血糖升高，会增加妊娠期糖(táng)尿病发(fā)生的概率。

　　所以在孕期，像西瓜(guā)、哈(hā)密瓜灯特别甜的水果都要适当的(de)控制食用(yòng)量，适当的吃(chī)一点就可以了，不要多吃。