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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的(de)效果。

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　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一(yHBC路由器能用WiFi吗ī)种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的(de)浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多(duō)多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那(nà)种(zhǒng)纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高(gāo)，那么口(kǒu)感(gǎn)也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本(běn)类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑选购(gòu)买，假如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不(bù)要(yào)买，不过咱(zán)们在(zài)用手去(qù)感(gǎn)触的时(shí)分(fēn)，尽(jǐHBC路由器能用WiFi吗n)量不要(yào)损坏南瓜(guā)外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南(nán)瓜一(yī)般有两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明老练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数(shù)黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段时间今后这(zhè)些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外(wài)皮(pí)上就(jiù)会(huì)呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下(xià)，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结(jié)构十分(fēn)紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练(liàn)度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的(de)体现之一。

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