一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时(shí)候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有(yǒu)17形容农村的词语有哪些成语，形容农村的词语有哪些四个字5克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维(wéi)生(shēng)素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是(shì)中国(guó)人膳(shàn)食结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡形容农村的词语有哪些成语，形容农村的词语有哪些四个字腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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