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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰(qià)当的(de)吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人(rén)群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那(nà)种圆形的南(nán)瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不(bù)是(shì)老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼(yǎn)睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如(rú)敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去(qù)感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类(晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能(néng)会(huì)发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液来(lái)维(wéi)护(hù)创伤(shāng)，一(yī)段时(shí)间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结构(gòu)十(shí)分紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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