中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地(dì)市的评分标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　郑业成是否已婚 郑业成是几线演员2、单足(zú)跳前进(jìn)练习(xí)：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度(dù)或(huò)一定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高(gāo)立定(dìng)跳(tiào)远成(chéng)绩的(de)基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练(liàn)习的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立(lì)定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必(bì)考科目+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考(kǎo)科(kē)目(mù)两科考试成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的(de)同学(xué)来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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