一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的(de)肉(ròu)类之一，是(shì)属于(yú)高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里(lǐ)面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、亢可以加什么偏旁变成什么字，亢这个字可以加什么偏旁水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的(de)吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)亢可以加什么偏旁变成什么字，亢这个字可以加什么偏旁从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

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