一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的(de)维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的(de)部位，及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消化，所以也(yě)提(tí)高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部(bù)分。

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