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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地(dì)市的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或(huò)一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技(jì)术(shù)，力(lì)量(liàng)的作卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些3>

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目(mù)和选(xuǎn)考科(kē)目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢分。

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