一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉(ròu)比其他(tā)肉类(lèi)的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的(de)肉(ròu)，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发育有重要(yào)作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食(shí加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水)品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉(ròu)的吸(xī)收率(lǜ)，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促(cù)进儿童的智(zhì)力(lì)发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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