中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男(nán)生(shēng)满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越(yuè)过一(yī)定高度(dù)兼远度(dù)或(huò)一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　力量是阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊提高立定阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但(dàn)没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成绩(jì)得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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