酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆实属和属实区别在哪，实属与属实的区别2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也不(bù)会(huì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺实属和属实区别在哪，实属与属实的区别素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类食物(wù)通常(cháng)含(hán)有丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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