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顺产后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害(hài)怎么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般(bān)顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫(gōng)缩的目的(de)是(shì)为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促(cù)使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状(zhuàng)态。

　　1、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后便会每(měi)日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下(xià)腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫(gōng)在(zài)产后正在(zài)慢(màn)慢恢复到(dào)正常(cháng)的状态，由子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜(mó)再生所(suǒ)引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼(téng)痛(tòng)会进一(yī)步加重。

　　2、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时(shí)到(dào)医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子(zi)宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不到(dào)子宫了(le)。

　　产后6周时子(zi)宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化过(guò)程(chéng)，是因为(wèi)子宫肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在(zài)恢(huī)复的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可(kě)能会造成子(zi)宫移位;长时(shí)间采用(yòng)仰睡的方式，会(huì)致(zhì)使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白(bái)带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼(téng)痛最(zuì)为剧烈，因(yīn)此(cǐ)要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应(yīng)形成一个角(jiǎo)度，大约是二十(shí)到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这样(yàng)的话当女性移(yí)动时疼(téng)痛(tòng)可以减轻(qīng)。

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　　3.产妇休(xiū)息(xī)时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期(qī)可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以(yǐ)少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要(yào)安(ān)心休养，因此每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要(yào)让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可以下(xià)床(chuáng)走动了，可(kě)以简单活(huó)动一下(xià)身体。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产妇也要注意(yì)锻炼自己(jǐ)的身(shēn)体，可以选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天开始，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但是最(zuì)好(hǎo)不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩(suō)痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行(xíng)子(zi)宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感(gǎn)觉(jué)就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个(gè)女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分(fēn)娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一种(zhǒng)，而(ér)在(zài)产后进行的(de)宫(gōng)缩(suō)，这个是由于子宫要进(jìn)行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生(shēng)孩子一样，而(ér)且腹部也(yě)还(hái)在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就达到了原先的(de)状(zhuàng)态，每天只供会下降到1横指，到第十(shí)天(tiān)差不多就恢复到了原姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些(yuán)来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用手(shǒu)搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛(tòng)，有的(de)产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难(nán)受，这个时候一般就需要家(jiā)人的关(guān)心(xīn)，不然产妇(fù)心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢(huī)复。

产后怎(zěn)么刺(cì)激宫缩(suō)

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养可以(yǐ)增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在(zài)闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也(yě)可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，还可以通(tōng)过(guò)按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子宫的收(shōu)缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩(suō)，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇(fù)服(fú)用，一般服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药，就可以促进子(zi)宫收缩了。