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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的(de)不(bù)饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废物排出身(shēn)体之外，所以适(shì)当吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的微量(liàng)元素和钾元(yuán)素，而且还有很多其(qí)他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同(tóng)一种(zhǒng)物(wù)质，大黄米(mǐ)别(bié)名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘全的偏旁还有什么字，全的偏旁还全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词有什么字再组词米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发(fā)育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大(dà)黄米(mǐ)是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非同一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是(shì)生长于(yú)我国北(běi)方的一(yī)种农作物，含有(yǒu)的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第(dì)二颖(yǐng)与小穗等长，大(dà)多为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形似(shì)第二颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国(guó)华北(běi)、西(xī)北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无毛，散(sàn)穗(suì)，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含钾高(gāo)含钠(nà)低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高(gāo)血压患者有益。