河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

在职教育是什么意思，补充在职是什么意思河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就(jiù)是为人(rén)体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过(guò)人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能(néng)。<在职教育是什么意思，补充在职是什么意思/p>

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等(děng)多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的(de)免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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