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周冬雨高考成绩是多少分,周冬雨高考分数是多少 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥吗(ma)

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山芋适当摄入可以(yǐ)起到辅助减(jiǎn)肥的效果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而(ér)且山(shān)芋(yù)中富含植物纤维(wéi),

  在增加饱腹感的同时也不(bù)用(yòng)担心摄(shè)入过多热量,可以代替部分主食。而适当(dāng)摄入植物纤维(wéi),还可以(yǐ)起到一定的润肠通便效(xiào)果(guǒ)。

  部分研究表明植物纤(xiān)维因为难以(yǐ)被吸收,而与肠道微生物的接(jiē)触(chù)时(shí)间(jiān周冬雨高考成绩是多少分,周冬雨高考分数是多少)更长。所以可以通过(guò)调节肠道微生物来帮助代(dài)谢,减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里(l周冬雨高考成绩是多少分,周冬雨高考分数是多少ǐ)有纸箱(xiāng)的,可以准(zhǔn)备一个稍微大一点的纸箱,在下(xià)面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再(zài)把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

  在(zài)每层新鲜山(shān)芋之间都要(yào)垫(diàn)一层报纸或旧(jiù)衣(yī)服,最后在上面盖一层报纸(zhǐ),把纸箱密封(fēng)好。

  放在家里干燥,通风(fēng)的环境中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱有透气防潮的作用(yòng),旧衣服(fú)或报(bào)纸有温室(shì)的(de)效果和吸(xī)潮的功效,用这(zhè)个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而(ér)且新鲜山芋(yù)越放越甜,不会腐烂发(fā)芽,也(yě)不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸包(bāo)裹起来(lái)。

  然后(hòu)都放进塑料袋(dài)中扎紧袋(dài)口。

  同样是放在干(gàn)燥通(tōng)风的(de)地方,这样也(yě)可以保存很长时间(jiān)不坏。

  纸(zhǐ)张(zhāng)可以控水锁水(shuǐ),能够防止外(wài)界水分影响新鲜(xiān)山芋,也能够保留(liú)住新鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新鲜山芋的(de)量比(bǐ)较少,也可以放在冰箱保鲜层进行(xíng)保(bǎo)存(cún),保存之前(qián)首先将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用(yòng)保鲜膜(mó)包裹起来,再放(fàng)入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样(yàng)可以保存一年都会很新鲜,保鲜(xiān)膜可以(yǐ)锁住新鲜(xiān)山芋原有水分,让新鲜山芋(yù)一直处在新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多(duō)人特别的喜欢吃芋头,所以说(shuō)一次性会买很多芋头回(huí)来,这(zhè)样自(zì)己(jǐ)一天肯定是吃不完的,想要将芋头保存下来,但是(shì)害(hài)怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以说很多人常(cháng)常为这个事(shì)情担忧,也担心自己不能吃到(dào)新鲜的(de)芋(yù)头,芋头还是吃新鲜的(de)比较好,芋(yù)头保存不好很容易(yì)坏(huài)掉的,也很容(róng)易发芽(yá),那么芋头(tóu)怎么(me)存放好(hǎo)呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度(dù)为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会(huì)受到伤害,低于0℃会受冻(dòng),因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮(pí)易(yì)被微生(shēng)物侵染而腐烂(làn);高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说,过干也(yě)会(huì)导致腐烂,贮藏(cáng)要(yào)求的适(shì)宜相(xiāng)对湿(shī)度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买(mǎi)之后尽(jǐn)快食用,并且一(yī)定不(bù)能放入冰箱(xiāng),当(dāng)气温低于7℃度(dù)时,应存放于室内较温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需(xū)保存较(jiào)长(zhǎng)时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄(báo)膜袋分装成(chéng)20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏(cáng)库(kù)贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是,在贮藏初期,由于外界(jiè)气(qì)温(wēn)高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注意(yì)通(tōng)风散热。

  控制(zhì)堆内温度不(bù)得超过15℃。

  如果自(zì)己一次性买回(huí)来太多(duō)的芋头(tóu)不知(zhī)道(dào)怎么保存(cún)好的话(huà),那么不妨试试上(shàng)面我们介绍的这些保存芋头的方法,如果不是很多,那么最好(hǎo)是放在冰箱(xiāng)里面保(bǎo)存下(xià)来,但(dàn)是一定不能削皮,这(zhè)样带皮的(de)保存(cún)时间才能(néng)更长久(jiǔ),如(rú)果没(méi)有冰(bīng)箱(xiāng),那么自己一(yī)定(dìng)要把(bǎ)芋头放在(zài)通风(fēng)的地方。

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