说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健(jiàn)康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子(qī)不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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