河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量人次是指什么，人次是单位吗高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制人次是指什么，人次是单位吗成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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