河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可(kě)以看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等(děng)多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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