烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的农药(yào)残(cán)留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后(周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的(de)比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的(de)烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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