说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一空气炸锅是不是一定要放烤架上 空气炸锅没有烤架能用吗(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

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而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。
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2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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