烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后(hòu)还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且(qiě)能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不(bù)喜(xǐ)欢(huān)有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(n82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头éng)烤(kǎo)半(bàn)个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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