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顺产(chǎn)后(hòu)宫缩第几天(tiān)最疼，顺(shùn)产后宫缩疼(téng)的(de)厉害怎么缓解

　　顺(shùn)产后宫缩(suō)第(dì)1-3天最(zuì)疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺(shùn)产后产妇仍(réng)然(rán)会出现宫(gōng)缩症状，而这(zhè)种宫缩的(de)目的是为了排出宫腔内滞(zhì)留(liú)的淤血，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一(yī)步步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子宫(gōng)内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失(shī)的(de)，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出(chū)现疼痛加(jiā)重，请及(jí)时到医院(yuàn)就医。<年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停/p>

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子(zi)宫缩入(rù)盆腔，在(zài)下腹部(bù)就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会(huì)有(yǒu)这样的变化(huà)过程(chéng)，是因(yīn)为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫(pín)血(xuè)，使肌(jī)纤(xiān)维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡姿(zī)是很有(yǒu)讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫(gōng)移位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白(bái)带异(yì)常等情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺子(zi)宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个角度，大约是二(èr)十到三(sān)十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身(shēn)后，这样的话(huà)当女性移(yí)动(dòng)时(shí)疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡(shuì)，而(ér)是(shì)侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进(jìn)行(xíng)一两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少(shǎo)吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需维生素(sù)，此外哺乳的(de)女(nǚ)性还要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心休养，因(yīn)此每天要保(bǎo)证睡(shuì)眠充足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要(yào)指出的是，整(zhěng)天躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可(kě)以下床走动了，可以简单活动(dòng)一下(xià)身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意(yì)锻炼自(zì)己(jǐ)的身(shēn)体，可以选择做做操(cāo)或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩和生(shēng)产时(shí)的宫缩是一(yī)样的，都是要(yào)进行子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的(de)感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每(měi)个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促(cù)使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是(shì)宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这(zhè)个是由于子宫要进(jìn)行(xíng)复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就(jiù)像又(yòu)要生孩(hái)子一(yī)样，而且腹(fù)部也(yě)还在动，一(yī)般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一般是(shì)在子宫的底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫(gōng)就达(dá)到了原先(xiān)的状态，每天只供会下降到(dào)1横指，到第十(shí)天(tiān)差不(bù)多就(jiù)恢复到(dào)了原来的位(wèi)置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫收(shōu)缩时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓(cuō)热然后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要(yào)家人的(de)关心，不然产妇心情(qíng)会变得(dé)很(hěn)焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后(hòu)怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是(shì)，产(chǎn)后妈妈一定要坚(jiān)持母乳(rǔ)喂养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴(yīng)儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩(mó)一下乳房，这样也可以促(cù)进(jìn)子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的(de)方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻(xún)找(zhǎo)子宫(gōng)的(de)位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要(yào)做子宫(gōng)环形按(àn)摩(mó)，以此加速子(zi)宫(gōng)的收缩，女性在年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停(zài)产后(hòu)24小时以内(nèi)，可以(yǐ)随时(shí)做子宫按摩(mó)。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就有加强子(zi)宫收(shōu)缩的(de)作用，而且还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开(kāi)一些益母(mǔ)草给(gěi)产妇服(fú)用，一般服用五(wǔ)天，每天服用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就(jiù)可以促进子宫收缩了(le)。