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遭天谴什么意思，天谴什么意思解释一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

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一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的(de)遭天谴什么意思，天谴什么意思解释鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部位(wèi)当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的(de)一(yī)部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以(yǐ)说是(shì)蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生(shēng)素(sù)A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮(pí)一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容(róng)易被人体消化(huà)，所以也(yě)提高了(le)人体对鸡肉的(de)吸(xī)收(shōu)率，从而可(kě)以(yǐ)将(jiāng)鸡(jī)肉的(de)营养价(jià)值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而引(yǐn)起的小便(biàn)次(cì)数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也(yě)非常好，有助于改善心脑(n遭天谴什么意思，天谴什么意思解释ǎo)功能(néng)，而(ér)且还能促进(jìn)儿童的智力发育。