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kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量(liàng)的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余的(de)脂肪分解掉(diào)，当作废(fèi)物排出(chū)身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米里面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素(sù)，而(ér)且还有(yǒu)很多其他的(de)营养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种物(wù)质(zhì)，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制(zhì)作各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水化合物(wù)、kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心B族(zú)维生(shēng)素以及维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸，对调补机(jī)体代谢十(shí)分重要。

大(dà)黄米(mǐ)是(shì)什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物(wkj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心ù)，是由糜(mí)子(zi)（黍）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干燥土(tǔ)壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的(de)一种农作(zuò)物(wù)，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含(hán)量均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大(dà)米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物(wù)形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外(wài)稃(fū)形(xíng)似第二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果圆形或(huò)椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘者(zhě)为(wèi)黍；秆(gǎn)上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪(kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心fáng)，主(zhǔ)要为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有(yǒu)益(yì)。