一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以及一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有多少个(gè)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重去骨，一个(gè)鸡腿多(duō)重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问题，小编将为你整理以下的生活小知识(shí)：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料(liào)理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的(de)重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(l75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升ì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

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　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人(rén)们食用，而(ér)且对月经(jīng)不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还(hái)能促(cù)进(jìn)儿童的(de)智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个(gè)鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一(yī)点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部(bù)分。

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